Erectieproblemen oplossen? Onze aanpak om het te verhelpen is niet moeilijk!

Ongeveer een op de drie mannen in Nederland boven de 50 jaar krijgt te maken met erectieproblemen. Ook mannen onder de 50 jaar krijgen hier last van. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat in totaal 800.000 mannen er in Nederland weleens mee te maken krijgen met deze problemen. Naast ouderdom zijn er nog meer oorzaken die een erectieprobleem veroorzaken. Om een erectieprobleem op te lossen is het belangrijk dat we eerst de oorzaak weten. Hieronder hebben we het daarom allereerst over de oorzaken en vervolgens over een erectieprobleem verhelpen.

Oorzaken van erectieproblemen

Hieronder sommen we de verschillende oorzaken op die impotentie kunnen veroorzaken:

• Ouderdom – naarmate het menselijk lichaam ouder wordt zullen bepaalde processen in ons lichaam slechter gaan verlopen. De doorbloeding naar het geslachtsdeel en het vasthouden van het bloed zijn hier een onderdeel van.
• Psychische oorzaken – vervelende ervaringen, depressie, faalangst, stress, schaamte, onzekerheid zijn allemaal voorbeelden van psychische oorzaken die een erectiestoornis kunnen veroorzaken.
• Fysieke oorzaken – aderverkalking, diabetes, overgewicht, slechte voeding, roken, alcohol zijn allemaal voorbeelden die fysieke klachten veroorzaken en een erectiestoornis als gevolg kunnen hebben.

Erectieproblemen verhelpen

Zodra het probleem van de erectiestoornis in kaart is gebracht kan er worden gekeken naar de oplossing ervan. Indien ouderdom de oorzaak is dan is er in de meeste gevallen weinig aan te doen. Ouderdom kunnen we helaas niet tegengaan. Wel kunnen we erectieproblemen oplossen indien ze worden veroorzaakt door fysieke klachten of psychische klachten. Hieronder bespreken we beide methoden.

Zijn de klachten psychisch van aard en wil je erectieproblemen oplossen? Dan kun je er ten eerste voor zorgen om de communicatie met je partner te verbeteren. Dit kun je doen door samen over de problemen te praten en schaamtegevoelens aan de kant te zetten. Op deze manier kun je je beter op je gemak voelen met je partner en wordt het makkelijker om problemen aan de kant te zetten. Ook werken streeloefeningen. Door streeloefeningen kun je beter van je partner genieten en stel je op prijs wat je lekker vindt. Verder is er nog een mogelijkheid om boeken te lezen over seksualiteit. Boeken kunnen meer inzicht geven, waardoor het gemakkelijker wordt om je op je gemak te voelen.

Zijn de problemen lichamelijk van aard? Ook dan kun je erectieproblemen verhelpen op een natuurlijke manier. In de meeste gevallen draait het om de levensstijl te veranderen. Een erectieprobleem oplossen kan ten eerste door overgewicht tegen te gaan. Bij overgewicht worden de aderen dicht gedrukt, waardoor het bloed niet goed naar de penis toe stroomt. Ook de achteruitgang van de conditie zorgt voor problemen met het krijgen van een erectie. Een erectieprobleem oplossen doe je dus door meer te gaan sporten en gezonder te eten. Ook hebben roken en het drinken van alcohol een slechte invloed op de aderen. Heb je erectieproblemen en rook of drink je ook? Stop hier dan mee of verminder het. Deze oplossingen zorgen er overigens op de lange termijn ook voor dat je lekkerder in je vel gaat zitten, waardoor het naast lichamelijke ook psychische problemen kan tegengaan.